스트레스 관리1 중년 우울증 자가진단 & 관리법 "우울함이 느껴지시나요? 그 감정에는 반드시 이유가 있어요."오늘은 중년 여성과 남성을 위한 우울증 자가진단법과 관리법에 대해 알아보겠습니다.1우울증 자가진단중년기에 들어서며 우울증은 더 흔하게 나타날 수 있습니다. 다음의 질문들에 스스로 대답해보세요.1. 최근 들어 일상생활이 힘들다고 느끼셨나요?2. 예전에는 즐겼던 활동들이 이제는 흥미가 없으신가요?3. 자주 피곤하거나 기분이 우울하신가요?2우울증의 원인우울증의 원인은 다양합니다. 스트레스, 생리적 변화, 그리고 특히 중년의 경우 인생의 변화가 큰 영향을 미칠 수 있죠. 여러 요소들이 복합적으로 작용하기 때문에, 다양한 접근이 필요해요.1. 생리적 변화호르몬 변화가 감정에 미치는 영향.2. 사회적 고립친밀한 관계의 감소로 인한 외로움.3우울증 관리법우.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
