수분3 장마철 피부관리 노하우, 트러블 없이 지나는 법 "여름 장마철, 비 오는 날에도 피부 걱정 없으세요?"오늘은 장마철에 피부 트러블 없이 건강하게 지내는 방법에 대해 이야기해볼게요!1피부 타입에 맞는 제품 선택하기장마철에는 습도가 높아져서 피부가 기름지기 쉬워요. 따라서 피부 타입에 맞는 제품을 고르는 것이 중요합니다. 지성 피부는 유분기 없는 수분크림이나 젤 타입 제품을 추천하며, 건성 피부는 보습력이 높은 크림을 선택하는 게 좋아요. 또한, 알레르기 반응이 적은 성분의 제품을 선택해 피부 트러블을 예방하는 것이 중요하답니다.1. 지성 피부유분기 없는 수분크림이나 젤 타입 사용2. 건성 피부보습력이 높은 크림 사용2피부 청결 유지하기장마철에는 외부에서 돌아온 후 꼭 세안을 해주는 것이 중요해요. 땀과 먼지, 그리고 비에 젖은 피부는 세균이 번식하기 좋.. 2025. 6. 23. 여름에 왜 어지러울까? 주요 원인과 대처법 "여름이 오면 어지럼증이 심해지는 것 같지 않나요? 여러분도 그런 경험 있으신가요?"여름철 어지러움의 주요 원인과 그에 대한 대처법에 대해 알아보겠습니다.1여름철 어지러움의 원인여름철에 어지럼증을 경험하는 주된 원인은 기온 상승에 따른 탈수와 전해질 불균형입니다. 특히 더운 날씨에 땀을 많이 흘리면 체내 수분과 전해질이 빠져나가면서 혈액의 농도가 높아져 어지러움을 유발할 수 있습니다. 또, 고온 환경에서의 혈압 저하도 어지러움을 초래할 수 있죠. 이러한 이유로 여름철에는 특히 주의가 필요합니다.1. 탈수체내 수분이 부족해지면서 어지러움이 발생합니다.2. 전해질 불균형전해질이 부족해지면 신체 기능이 저하됩니다.원인증상대처법탈수어지러움, 피로수분 섭취전해질 불균형근육 경련, 두통전해질 보충제 섭취2여름철 어.. 2025. 6. 6. 여름 다이어트, 체중이 쑥 빠지는 진짜 이유와 주의할 점 "여름이 다가오면 다들 다이어트를 결심하죠? 하지만 여름에 체중이 빠지는 원리와 그에 따른 주의점은 무엇인지 아시나요?"오늘은 여름철 체중 감량의 원리와 함께 주의해야 할 점들을 알아보겠습니다.1여름철 체중 감량의 원리여름철에 체중이 빠지는 주된 원리는 신진대사 증가와 수분 손실입니다. 더운 날씨에 신체는 체온을 조절하기 위해 열을 발산하고, 이 과정에서 에너지를 소비하게 됩니다. 이로 인해 신진대사가 활발해지고, 체중이 빠질 수 있는 기회를 제공합니다. 또한 더운 날씨에는 땀을 많이 흘리게 되므로 수분 손실이 발생하고, 체중이 줄어드는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 이럴 경우 수분 보충이 필수적입니다.1. 신진대사여름철에는 체온 조절을 위해 신진대사가 활발해지며, 체중 감소에 기여합니다.2. 수분.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
