마인드셋1 여름 다이어트, 체중이 쑥 빠지는 진짜 이유와 주의할 점 "여름이 다가오면 다들 다이어트를 결심하죠? 하지만 여름에 체중이 빠지는 원리와 그에 따른 주의점은 무엇인지 아시나요?"오늘은 여름철 체중 감량의 원리와 함께 주의해야 할 점들을 알아보겠습니다.1여름철 체중 감량의 원리여름철에 체중이 빠지는 주된 원리는 신진대사 증가와 수분 손실입니다. 더운 날씨에 신체는 체온을 조절하기 위해 열을 발산하고, 이 과정에서 에너지를 소비하게 됩니다. 이로 인해 신진대사가 활발해지고, 체중이 빠질 수 있는 기회를 제공합니다. 또한 더운 날씨에는 땀을 많이 흘리게 되므로 수분 손실이 발생하고, 체중이 줄어드는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 이럴 경우 수분 보충이 필수적입니다.1. 신진대사여름철에는 체온 조절을 위해 신진대사가 활발해지며, 체중 감소에 기여합니다.2. 수분.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
